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　　海報(bào)新聞評論員 徐坤杰

　　今天是世界睡眠日，關(guān)于保障青少年充足睡眠的問題再次被關(guān)注和熱議。

　　全國愛衛(wèi)辦18日發(fā)布《睡眠健康核心信息及釋義》，建議中小學(xué)生每日睡眠應(yīng)達(dá)8至10小時(shí)。

　　然而，據(jù)“新華視點(diǎn)”記者調(diào)查，一些中小學(xué)生每天睡眠時(shí)長不足8小時(shí)。甚至，有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡支撐。

　　青少年正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵期，保證充足且健康的睡眠至關(guān)重要。相關(guān)醫(yī)學(xué)和心理研究都證明，長期睡眠不足不僅影響孩子骨骼發(fā)育和免疫功能，也影響孩子學(xué)習(xí)情緒和專注力，進(jìn)而影響孩子的學(xué)習(xí)效率和心理健康。

　　關(guān)于這些道理，其實(shí)無需贅述。無論是家長還是老師，當(dāng)然都知道睡眠對于孩子們的重要性。但正在發(fā)生的事實(shí)是，很多孩子們的睡眠時(shí)長仍達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，且這一現(xiàn)狀一直沒有得到明顯改善。

　　也就是說，青少年普遍睡眠不足的問題已經(jīng)被看到，但關(guān)鍵之處在于問題本身一直沒有得到很好地解決。

　　孩子們被擠壓掉的睡眠時(shí)間都去了哪兒？

　　學(xué)業(yè)壓力首當(dāng)其沖。在問卷調(diào)查中，近半數(shù)家長認(rèn)為作業(yè)量過大是主因，但問題還遠(yuǎn)不止于書面作業(yè)。減負(fù)政策下，作業(yè)看似減少，但預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、打卡等隱形作業(yè)也在擠占睡眠時(shí)間，加上校外培訓(xùn)、補(bǔ)習(xí)等，“熬夜”成了很多學(xué)生們的“必修課”。

　　與此同時(shí)，短視頻和社交媒體的即時(shí)刺激，也在悄然改變著青少年的生物鐘，進(jìn)而影響到了部分孩子的睡眠。值得指出的是，很多孩子將熬夜玩手機(jī)視為一天之中自己唯一可自由把握的時(shí)間。

　　如此，深層來看，當(dāng)下中小學(xué)生普遍睡眠不足的背后，仍然是教育焦慮的老問題，是一場教育競爭與成長需求之間的博弈。

　　要徹底改變這一現(xiàn)狀，仍需全社會做出系統(tǒng)性的努力。

　　面對困境，很多地方已經(jīng)在嘗試破局，“作業(yè)熔斷”機(jī)制的推行便是證明。作為教育減負(fù)的有益嘗試，“作業(yè)熔斷”機(jī)制建立的初衷是好的，然而，能否落到實(shí)處并真正產(chǎn)生實(shí)效，僅依賴剛性政策顯然不夠，還需學(xué)校、家長乃至全社會對教育本質(zhì)進(jìn)行反思。

　　如果說“作業(yè)熔斷”機(jī)制是治標(biāo)之策，教育理念的轉(zhuǎn)變才是治本之道。

　　特別是在人工智能飛速發(fā)展的當(dāng)下，社會運(yùn)行邏輯正在經(jīng)歷深刻的重構(gòu)，中小學(xué)教育作為人才培養(yǎng)的起點(diǎn)，其評價(jià)模式與方法理念的轉(zhuǎn)型已成為不可回避的課題，相關(guān)議題也多次進(jìn)入公共討論視野。

　　在今年的全國兩會中，整治“內(nèi)卷式”競爭成為熱議話題。反內(nèi)卷正在取得越來越多的共識，對此，教育更應(yīng)努力破題。

　　畢竟，建立在過度熬夜基礎(chǔ)之上的學(xué)習(xí)本身不可持續(xù)，學(xué)生應(yīng)從“知識容器”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皢栴}解決者”和“創(chuàng)新實(shí)踐者”。

　　因此，當(dāng)我們談?wù)摵⒆拥乃邥r(shí)，實(shí)質(zhì)是在追問：教育的終極目標(biāo)究竟是什么？這是對教育理念的又一次反省和拷問。徹底改變“缺覺”現(xiàn)狀，讓孩子們睡好覺，理念的轉(zhuǎn)變是根本。

　　此外，我們看到，社會也在為孩子們的休息創(chuàng)造和提供更多有利的條件。如各地“可躺式”課桌椅的推廣使用，讓孩子們實(shí)現(xiàn)午休“躺睡”，為健康午睡提供保障；對于電子沉迷問題，“青少年模式”也在更多平臺被推行。

　　教育的目標(biāo)不是制造疲憊的競爭者，而是培養(yǎng)身心健康的人。保護(hù)好孩子的睡眠，就是推動這一改變發(fā)生的開始。因?yàn)椋瑢⒆觽兯邥r(shí)長的保護(hù)，其實(shí)就是在保護(hù)孩子們對世界的好奇、對生活的熱愛以及對未來的想象。

　　對此，全社會應(yīng)形成共識，并為之做出實(shí)際行動。讓孩子們好好“做夢”，無論是在深夜的酣眠，還是對未來的憧憬。