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　　12月份已開始進(jìn)入了寒冷的冬季，這一時期容易出現(xiàn)霧霾天氣，不僅呼吸道疾病多發(fā)，非職業(yè)性一氧化碳中毒也經(jīng)常發(fā)生。12月1號是世界艾滋病日，宣傳主題是：“共擔(dān)防艾責(zé)任，共享健康權(quán)利，共建健康中國”。市疾控中心提醒市民注意防寒保暖，預(yù)防流感、猩紅熱，同時冬季是諾如病毒性腹瀉的高發(fā)期，在日常生活中，勤洗手，注意飲食衛(wèi)生。

　　呼吸道傳染病

　　冬季是流感、猩紅熱等呼吸道傳染病的高發(fā)期，由于氣候寒冷，為了保暖，室內(nèi)開窗換氣的時間比較少，病原體容易通過呼吸道傳播，學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)等集體單位容易出現(xiàn)暴發(fā)疫情。流行性感冒具有潛伏期短、傳染性強(qiáng)、傳播迅速等特征。臨床上主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道卡他癥狀，體弱、多病和老年人感染后易出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥。猩紅熱特點(diǎn)為起病急、發(fā)熱、咽峽炎、彌漫性皮疹、繼而脫皮。主要預(yù)防措施：

　　1.應(yīng)注意防寒保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，疾病流行時少去公共場所，并盡量戴口罩。

　　2.家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。

　　3.在疾病流行期，如發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)發(fā)熱或皮疹，應(yīng)及時送往醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，居家隔離治療時不要與其他人接觸。

　　4.疾病流行期間，托幼機(jī)構(gòu)及中小學(xué)要認(rèn)真開展晨、午檢工作。患者用過的食具要煮沸消毒，生活及學(xué)習(xí)用具等可用來蘇水擦拭消毒。

　　5.患有慢性疾病者、老年人、體弱者等對象可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防，猩紅熱目前尚沒有疫苗預(yù)防。

　　諾如病毒感染

　　諾如病毒是冬季引起感染性腹瀉的最主要病原體，以腸道傳播為主，主要通過污染的食物、水傳播，也可經(jīng)接觸病人排泄物和嘔吐物，經(jīng)污染的手、物體和用具、空氣等方式傳播，常在社區(qū)、學(xué)校、餐館、醫(yī)院、托兒所及孤老院等處引起集體暴發(fā)，預(yù)防諾如病毒感染引起的腹瀉，要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”。

　　1.勤洗手，尤其是飯前便后。

　　2.喝開水，生水未煮不要喝。吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鮮及水產(chǎn)品。無牌餐飲不光顧，腐爛食品不要吃。

　　3.在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應(yīng)及時放入冰箱并不要儲存太久。

　　4.不要與諾如病毒腹瀉患者直接接觸。清理患者嘔吐物及糞便時須戴上口罩和手套，用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒。

　　霧霾

　　出現(xiàn)霧霾天氣時PM2.5濃度一般超過150微克/立方米。PM2.5顆粒成分復(fù)雜，主要包括碳類物質(zhì)、水溶性無機(jī)離子、金屬和類金屬、有機(jī)物四大類，可對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成傷害。老人、小孩及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。市疾控中心在此提出以下幾點(diǎn)健康提示：

　　1.霧霾嚴(yán)重天氣時，市民朋友，特別是老人、小孩，及有呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病的人盡量減少戶外活動的時間和強(qiáng)度（包括晨練和傍晚散步）,出行應(yīng)佩戴合格的口罩。外出回家后建議要洗臉和漱口，脫掉外衣，也可用清水沖洗鼻腔。

　　2.霧霾期間應(yīng)盡量減少開窗通風(fēng)，尤其要避免早晚開窗。減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動。家中有空氣凈化器的，在霧霾期間應(yīng)開啟，有利于減少室內(nèi)有害顆粒物的濃度。

　　3.由于霧霾天氣中PM2.5濃度很高，且直徑很小，極易直入肺泡，并會攜帶細(xì)菌和病毒進(jìn)入我們的呼吸系統(tǒng)，一旦人們抵抗力下降，就會對人體造成健康影響。因此，應(yīng)多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食蔬菜水果，進(jìn)食富含蛋白食物，增強(qiáng)免疫力。

　　4.持續(xù)的霧霾天也會使心臟病和肺病患者癥狀加重，家中如有心臟病、高血壓、肺病患者，應(yīng)仔細(xì)觀察其病情變化，一旦惡化應(yīng)立即送醫(yī)。

　　除注意上述疾病預(yù)防外，由于冬季氣溫變化大，患有哮喘、老慢支、高血壓、冠心病等慢性病患者應(yīng)注意保暖，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。（青島日報(bào)/青島觀/青報(bào)網(wǎng)記者 趙波）