夜幕降下，在省城最繁華的泉城廣場，總能看到一群群全副盔甲、腳蹬“風(fēng)火輪”的孩子們從身邊穿梭而過，不時還做著各式各樣的花哨動作，不知不覺，輪滑已經(jīng)成了廣場上一道亮麗的風(fēng)景……市民吳先生的女兒今年只有5歲半，卻已經(jīng)滑了1年多了，現(xiàn)在一到周末，孩子都要來學(xué)，已經(jīng)成了他們一家周末的固定安排了。一些輪滑孩子的家長紛紛表示，比起孩子們晚上或者周末在家看電視上網(wǎng)，他們更愿意將他們送到這里，而且，不僅可以掌握一門特長，更重要的是在學(xué)習(xí)輪滑不斷摔倒爬起的過程中磨煉自己的意志力，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神。兼職教練李小剛是省城一所高校的在校大學(xué)生，他利用業(yè)余時間教孩子學(xué)輪滑，如今自己的學(xué)生有十二三個，而且也小有收入。
但是，如果你把輪滑當(dāng)成青少年的“專利”，那你就錯了，記者曾遇到過一位輪滑老人，一問年紀(jì)，66歲！這把年紀(jì)完全稱得上“高級愛好者”了。據(jù)了解，這位叫黃自成的老人是省科學(xué)院退休人員，上世紀(jì)60年代初曾擔(dān)任清華大學(xué)冰球隊隊長，前幾年退休后一個偶然機會接觸到輪滑，從此一發(fā)不可收。經(jīng)過幾年的磨礪，如今已經(jīng)是幾所小學(xué)和輪滑俱樂部的兼職教練，并且還是濟南市第一位速滑國家一級教練員。由于“名頭”大，學(xué)輪滑的孩子幾乎都認(rèn)識他，都喊他“黃爺爺”。黃老說，他的切身感受是輪滑特別適合老年人活動，對老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、心腦血管等疾病都有非常好的效果，“你看我都66歲了，肌肉還這么結(jié)實�！�
這就是都市里“溜溜一族”的幸福生活。
常練輪滑好處多
初學(xué)者最佳年齡
濟南雷鷹俱樂部崔永濤教練說，憑借自己多年的經(jīng)驗，認(rèn)為3-6歲是最佳初學(xué)年齡。首先是3歲大的孩子身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如；其次，這個時期的兒童喜歡模仿，可以不厭其煩地重復(fù)同一動作，而且不怕失敗，也不怕傷害自尊心；再就是稍大一點的孩子膽子反而小，再小一點的，由于理解能力、肢體運動能力有限，不易掌握動作要領(lǐng)。因此，3-6歲是學(xué)習(xí)輪滑的最佳年齡。
輪滑健身功效多
國內(nèi)外研究表明，輪滑運動健身好處多多。
首先，輪滑對身體的平衡能力、柔韌性、應(yīng)急反應(yīng)能力和思維很有幫助；其次，輪滑還可以鍛煉關(guān)節(jié)支撐能力和靈活性，而且，研究表明，輪滑對關(guān)節(jié)的損傷小于跑步，而它所具有的趣味性都比跑步更容易使人感興趣和堅持下去；再次，輪滑是一項有氧運動，輪滑時人的心率一般在120次/分鐘的“有效鍛煉心率”左右，符合有氧鍛煉的基本要素。研究還表明，輪滑可以達(dá)到強化心血管和肌體免疫力的效果。
輪滑的減肥奇效
此外，對身體肥胖者來說，輪滑還有意想不到的功效。崔教練舉例說，輪滑對肥胖者還有一大好處，就是可以健康減肥，一位聊城的輪滑愛好者練習(xí)了3個月，結(jié)果從200多斤降到150斤，減了近60斤。
輪滑幾點小注意
第一，輪滑前要先“熱身”，通過循序漸進(jìn)的運動讓身體熱起來，體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少
第二，防護(hù)裝備必不可少，因為輪滑難免摔倒，要保護(hù)好自己的身體不要受傷。
第三，選擇安全場地，不要在車道、過往行人很多的地方玩輪滑，選擇比較平坦的地面，坑洼不平、有斜坡、有積水、油污打滑的地面不要練習(xí)。
第四，正處在生長發(fā)育重要階段的小孩子不宜練習(xí)時間太長，否則影響骨骼的正常發(fā)育，導(dǎo)致下肢骨彎曲變形等；對于年輕人來說，過度沉湎于其中也會影響休息和工作；而老年人的運動量也不宜過大。
知識
如何選擇裝備
輪滑裝備主要有三部分，輪滑鞋、頭盔和護(hù)具。在購買時，我們應(yīng)該如何從自己的實際情況出發(fā)，選擇一款適合自己的裝備。
初學(xué)階段可以買非專業(yè)性輪滑鞋。一般說來，初學(xué)者還應(yīng)
練習(xí)在路面上做簡單滑行、轉(zhuǎn)彎、剎車等基本動作，非專業(yè)性的輪滑鞋就能滿足這些要求，而且價格比較便宜。
初學(xué)者選頭盔時可以用手敲擊一下頭盔聽一下聲音和自己感覺一下頭盔的外殼硬度，硬且厚的外殼最好，內(nèi)層的泡沫塑料與海綿護(hù)墊越細(xì)膩越厚越好，配戴時頭帶松緊合適為宜。
初學(xué)者套裝護(hù)具常見的為“三件套”：護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝。
初學(xué)者購買300元左右的中檔價位輪滑鞋即可。頭盔和整套護(hù)具的價格都在40—100元之間。因此，一套初學(xué)者的中檔輪滑裝備在四五百元左右，這也是一般家庭可以承受的心理價位。
初學(xué)者如何“�！�
相信不少初學(xué)者都有一個切身感受，那就是滑起來容易，想停下來卻很難，明明看到前方有障礙物，卻不知該如何停下來，硬著頭皮迎上去，最終摔個人仰馬翻。這里首先教你一招“�！�，掌握了這個方法后，初學(xué)者就可以少挨些摔了。
一般來說，常用的“�！狈ㄓ袃煞N：“T”形停止法和雙腳急停法。
A、“T”形停止法口訣：將重心放在右腳上，右膝彎曲，同時抬起左腳橫放在右腳后成“T”形，然后以左腳四輪的側(cè)面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。
B、雙腳急停法口訣：兩腳并攏，兩腳同時向逆時針方向(或順時針方向)轉(zhuǎn)體90度，右腳以內(nèi)側(cè)輪、左腳以外側(cè)輪壓緊地面，同時屈膝后坐，上體前傾，身體向左(右)傾倒，兩臂前伸，兩腳用力壓緊地面，就可以在最短時間內(nèi)停止滑行動作。
之星
崔氏兄弟
崔氏兄弟，濟南雷鷹輪滑俱樂部骨干教練，省內(nèi)唯一的兩名國家級輪滑健將，省輪滑隊現(xiàn)役隊員。其中哥哥崔永濤山東大學(xué)體育學(xué)院畢業(yè)，系國家一級社會體育指導(dǎo)員，國家二級裁判，曾獲得2006年全國公路輪滑錦標(biāo)賽男子5000米接力第4，環(huán)太湖輪滑馬拉松世界杯第16，連續(xù)三屆山東省輪滑錦標(biāo)賽成人組5000米、10000米冠軍；弟弟崔永壯雖然還不滿17歲，但也獲得過全國公路錦標(biāo)賽青年組10000米第9，環(huán)太湖輪滑馬拉松世界杯青年組第8，是山東省中學(xué)組(青年組)300米、500米和10000米的冠軍。
地圖
輪滑愛好者活動場地：
泉城廣場、洪樓廣場、英雄山廣場、燕山健身廣場、濟南華聯(lián)廣場、王官莊大眾廣場、省體育中心停車場、高新區(qū)會展中心廣場、千佛山公園內(nèi)廣場(限公園夜間免費開放時段)；此外，山東經(jīng)濟學(xué)院、山大南校、山大新校等高校也都是輪滑愛好者聚集的地方。
輪滑俱樂部及活動基地：
雷鷹輪滑俱樂部：
活動基地：英雄山廣場、濟南大學(xué)、高新區(qū)會展中心
電話：82055466 86685466
超越輪滑俱樂部：
活動基地：省體育中心停車場
電話：82095489 82050620
動之美輪滑俱樂部：
活動基地：省體育中心籃球館南側(cè)
電話：82029699 82905288
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——體育新聞編輯室
