海報(bào)新聞
近日，多地連續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警。在副熱帶高壓的掌控下，未來(lái)一周，我國(guó)北方大部暑熱升級(jí)，黃淮、華北等地將出現(xiàn)持續(xù)性高溫天氣?？傮w來(lái)說(shuō)，東北、華北是悶蒸桑拿的感受，西北則以干熱暴曬為主。
自7月3日以來(lái)，山東已持續(xù)出現(xiàn)高溫天氣，部分地區(qū)日最高氣溫突破7月歷史極值。走在街頭，熱浪撲面而來(lái)，汗水瞬間濕透衣衫，高溫預(yù)警不斷，酷熱成為生活的主調(diào)。只要離開(kāi)空調(diào)房，外面瞬間變?yōu)椤笆烊讼嗑邸钡闹藷釄?chǎng)景。
與洪水、颶風(fēng)和地震等其他環(huán)境災(zāi)難相比，高溫是“看不見(jiàn)”的無(wú)聲殺手，然而人們對(duì)于高溫的危害卻始終不夠重視。
知：
熱射病是最嚴(yán)重的中暑
從臨床表現(xiàn)來(lái)看，中暑由輕到重可分為3大類：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。
熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，從而引起神經(jīng)器官受損。它是中暑癥狀中最為嚴(yán)重的一種，是一種致命性急癥，以高溫和意識(shí)障礙為特征，起病前往往頭痛、眩暈和乏力，之后出現(xiàn)高熱、無(wú)汗、口干、昏迷、血壓升高，呼吸衰竭等現(xiàn)象。
熱射病可分為勞力型和非勞力型，勞力型指夏季劇烈運(yùn)動(dòng)者、高強(qiáng)度體力活動(dòng)者；非勞力型常見(jiàn)老人、嬰兒、孕產(chǎn)婦等體質(zhì)稍弱的人群。
從輕微中暑發(fā)展到致命性熱射病，可能只需要短短幾小時(shí)，不及時(shí)救治將導(dǎo)致不可逆的器官損傷。熱射病致死率極高，死亡率可達(dá)到50%以上，堪稱“夏日隱形殺手”。
防：
“避曬補(bǔ)水”是關(guān)鍵
某些職業(yè)人群面臨更高的中暑風(fēng)險(xiǎn)，建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警、快遞員等露天戶外勞動(dòng)者，因長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，成為熱射病的“高危群體”。
“避曬補(bǔ)水”是關(guān)鍵。勞動(dòng)者應(yīng)及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，合理安排工作量和作息時(shí)間，避免高溫時(shí)間露天作業(yè)，或適當(dāng)減少高溫時(shí)間的工作量；一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，切忌口渴了才喝水。
老年人、兒童、慢性病患者及孕產(chǎn)婦也是“重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象”。這些人群要盡量避開(kāi)高溫高濕環(huán)境；兒童盡量在早晨或晚上選擇陰涼處進(jìn)行戶外活動(dòng)；孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內(nèi)；慢性基礎(chǔ)性疾病患者應(yīng)適量飲水。
值得一提的是，家長(zhǎng)尤其注意要做好監(jiān)護(hù)工作，不要將孩子獨(dú)自留在封閉的汽車內(nèi)，相對(duì)于成人，小孩的體溫上升很快，由于身體代謝旺盛，其體內(nèi)水分流失速度也較快，以免孩子受到高溫侵害。
最后，日常飲食要適當(dāng)清淡一些，可以補(bǔ)充一些鴨、雞、魚(yú)等高蛋白的食物，補(bǔ)充人體所需。保證充足的睡眠，不要過(guò)度勞累。
救：
身邊有人中暑怎么辦
若在高溫高濕環(huán)境下暴露30分鐘以上，出現(xiàn)頭暈、口渴、乏力這些先兆癥狀，伴隨體溫升高38℃以上，有皮膚灼熱、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，這就確定已中暑。一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑，首先要將患者迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處。
中暑癥狀進(jìn)一步發(fā)展，可能引發(fā)熱射病。一旦發(fā)現(xiàn)熱射病，現(xiàn)場(chǎng)救治最重要的是：快速、有效、持續(xù)降溫，牢記以下步驟：
?、倭⒓磽艽?20，一刻別耽誤，這是最關(guān)鍵的！熱射病是急癥，必須有專業(yè)的醫(yī)療救治；
?、诩皶r(shí)脫離高溫環(huán)境，將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)環(huán)境，盡快除去患者全身衣物以利于散熱，如抽搐，側(cè)躺，可以減少身體產(chǎn)生的熱量，有利于緩解病情；
?、畚锢斫禍兀菏褂脻衩聿潦蒙眢w，使用冰袋冷敷患處，緩解發(fā)熱、頭暈等不適癥狀；
?、芮形鹞顾顾?，昏迷或意識(shí)不清的人，千萬(wàn)別喂水喂藥，容易嗆到甚至窒息，要等專業(yè)醫(yī)生來(lái)處理。
誤：
別再把“熱”當(dāng)小事
醫(yī)學(xué)界在每年夏季都會(huì)發(fā)出各種關(guān)于熱射病防治的科普警示，但熱射病的病例依然會(huì)或多或少地出現(xiàn)在急診室。除了各個(gè)方面對(duì)于該疾病本身的重視層度不夠統(tǒng)一之外，公眾對(duì)熱射病的認(rèn)知還存在一些誤區(qū)。
在室內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)熱射病?
錯(cuò)！熱射病并非室外專屬，溫度高、通風(fēng)差的室內(nèi)小環(huán)境也可能引起熱射病。像長(zhǎng)時(shí)間待在封閉空間內(nèi)的裝修工人、車間工人就屬于熱射病高危人群；一些老人居住在通風(fēng)不良、沒(méi)有安裝空調(diào)的老舊房屋，也容易出現(xiàn)熱射病。
體溫不高就不是熱射病?
錯(cuò)！夏季高溫高濕的天氣條件容易誘發(fā)熱射病，但熱射病并非夏季專屬。如在不通風(fēng)的高溫廠房長(zhǎng)時(shí)間工作的工人，面對(duì)熊熊烈火的消防員，甚至冬季蒸桑拿的人都可能發(fā)生熱射病。因此，在其他季節(jié)也需要考慮患者的特殊情況，以免延誤治療。
出現(xiàn)熱射病癥狀，在家降溫即可
錯(cuò)！輕度中暑及時(shí)降溫即可，但當(dāng)患者出現(xiàn)高熱、無(wú)汗、意識(shí)模糊、驚厥，甚至無(wú)反應(yīng)等熱射病癥狀時(shí)，不要猶豫，及時(shí)撥打120送醫(yī)。
（海報(bào)新聞編輯 馬婉瑩 綜合央視新聞、工人日?qǐng)?bào)、光明網(wǎng)、環(huán)球網(wǎng)等）
責(zé)編：付興帥
審核：馮世娟
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