1.發(fā)球：張繼科的發(fā)球以逆向發(fā)球?yàn)橹�，這種發(fā)球是近幾年比較新的一種發(fā)球技術(shù)，其技術(shù)要求比較高，可實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的效果也同樣比較高。每個(gè)人的發(fā)球特點(diǎn)是不同的，張繼科在逆向發(fā)球  時(shí)首先身體前傾，發(fā)球時(shí)站位與球臺(tái)成90度角度，引拍時(shí)大臂抬至高點(diǎn)，肘部抬高，當(dāng)球下落到右胸部時(shí)以摩擦為主擊球的中下部，與此同時(shí)手腕往上抖動(dòng)。這樣發(fā)出來的球具有強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。對方只能發(fā)力搓，否則會(huì)造成下網(wǎng)。 　　
2.反手側(cè)擰：張繼科的反手側(cè)擰技術(shù)可以說是張繼科的制勝法寶，雖然近年來很多選手都紛紛采用這項(xiàng)技術(shù)，但張繼科將這項(xiàng)技術(shù)發(fā)揮至極致。這項(xiàng)技術(shù)有效地解決了反手接發(fā)下旋短球如何進(jìn)攻的問題，使接發(fā)球一方在前三板不至于直接陷入被動(dòng)。張繼科的反手側(cè)擰技術(shù)與歐洲選手相比有些區(qū)別：從擊球質(zhì)量來看，張繼科側(cè)擰的速度更快，弧線更低，落點(diǎn)更為刁鉆，從技術(shù)動(dòng)作來來，擊球動(dòng)作更為簡潔。在進(jìn)行臺(tái)內(nèi)側(cè)擰練習(xí)時(shí)需要全身協(xié)調(diào)發(fā)力，尤其要注重手臂及手腕的小動(dòng)作，以提高擊球質(zhì)量。 　　
3.正手相持：所謂的正手者的天下，在51屆世乒賽半決賽中，張繼科用強(qiáng)大的正手攻擊將德國戰(zhàn)車打得一敗涂地。張繼科的正手速度與力量并不是最大的，他的主要優(yōu)點(diǎn)在于相持中的變化，這種變化體現(xiàn)在力量、速度以及旋轉(zhuǎn)的變化上。