1993年（5歲）開始跟隨父親學(xué)打球，獲得2008全錦賽男單冠軍

2000年進(jìn)入山東魯能乒乓球隊(duì)

2002年3月進(jìn)入國(guó)家二隊(duì)，朝鮮公開賽團(tuán)體冠軍

2003年1月進(jìn)入國(guó)家一隊(duì)

2004年亞洲青少年錦標(biāo)賽團(tuán)體冠軍，后因違反隊(duì)規(guī)被下調(diào)省隊(duì)

2005年全國(guó)優(yōu)秀青少年調(diào)賽單打冠軍，全運(yùn)會(huì)雙打第7名

2006年重返國(guó)家一隊(duì)

2007年參加薩格勒布世乒賽，與姚彥打混雙，第二輪輸給德國(guó)的蘇斯/沃西克，成為混雙最早出局的中國(guó)組合

2008年是張繼科嶄露頭角的一年，在奧運(yùn)會(huì)之后開幕的乒超聯(lián)賽中，張繼科表現(xiàn)搶眼，他作為山東魯能的頭號(hào)主力出場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間占據(jù)了勝率榜的前三位。2008 年年底的全國(guó)錦標(biāo)賽上，張繼科更是一鳴驚人，在與王皓等人合作以全勝戰(zhàn)績(jī)?yōu)榻夥跑婈?duì)獲得男團(tuán)冠軍之后，張繼科在男單比賽中連勝馬琳、王勵(lì)勤和王皓三名奧運(yùn)冠軍，一舉獲得男單冠軍。

2009年的開局對(duì)張繼科來說并不美妙，由于在橫濱世乒賽隊(duì)內(nèi)選拔賽中不服從教練的暫停安排，他失去了參加西亞兩站公開賽的機(jī)會(huì)，世乒賽也沒有得到單打機(jī)會(huì)。不過從下半年開始，張繼科開始重新出發(fā)，出戰(zhàn)團(tuán)體世界杯讓他成為世界冠軍，之后還獲得了亞錦賽的男團(tuán)冠軍等榮譽(yù)。不過在單打賽場(chǎng)，他卻被同齡的馬龍和比自己小一些的許昕壓制，亞錦賽與東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)都在男單賽場(chǎng)屈居第二。2009年橫濱世乒賽男雙第三名(與郝帥)、混雙亞軍(與木子)；中國(guó)公開賽蘇州站男雙亞軍(與許昕)；世界杯男團(tuán)冠軍；亞洲錦標(biāo)賽男單亞軍；東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)男單亞軍。

2010年張繼科的開局不錯(cuò)，第二次隊(duì)內(nèi)選拔賽就獲得了參加世乒賽的資格，還在亞洲杯上拿到了自己的第一個(gè)國(guó)際比賽單打冠軍。在莫斯科世乒賽上，張繼科在半決賽和決賽都得到了寶貴的出場(chǎng)機(jī)會(huì)，為中國(guó)隊(duì)的奪冠立下不小的功勞；2010年卡塔爾公開賽亞軍；科威特公開賽男雙冠軍(與馬龍)；德國(guó)公開賽男雙亞軍(與郝帥)；亞洲杯冠軍。2010年8月22日在蘇州舉行的國(guó)際乒聯(lián)巡回賽中國(guó)公開賽中，張繼科4:3力克馬琳首奪巡回賽男單冠軍。2010年九月國(guó)際乒聯(lián)最新排名張繼科就上升2位排名第三，探花位置創(chuàng)下其職業(yè)生涯新高。2010年德國(guó)世界杯單打亞軍。

2011年第51屆荷蘭鹿特丹世乒賽男子雙打四強(qiáng)（與王皓）。2011年第51屆鹿特丹世乒賽男單冠軍，并且將自己的球衣撕成兩半。2011年6月7日順利入圍中國(guó)乒乓球隊(duì)公布的2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)單打名單。2011年巴黎世界杯單打冠軍（此前只有1991年的佩爾森和95年的孔令輝曾經(jīng)在同一年包攬世乒賽和世界杯冠軍，張繼科力爭(zhēng)成為第三個(gè)實(shí)現(xiàn)這一壯舉的人）。2011年英國(guó)倫敦國(guó)際乒聯(lián)總決賽男單亞軍，非常遺憾，和馬琳獲得了男雙冠軍。2011年北京時(shí)間12月1日消息，12月的國(guó)際乒聯(lián)排名在本月的第一天就更新了，男單方面最顯著地變化就是張繼科繼續(xù)上升，他超越了王皓，來到了職業(yè)生涯最高的第二位。

2012年現(xiàn)在，眾人在提到張繼科時(shí)，總是用“藏獒”與“血性”兩詞去形容他，但如今的張繼科除了擁有令對(duì)手懼怕的沖勁之外，他也在逐漸提升自己的穩(wěn)定性。從本次比賽的小組賽，到1/4決賽、半決賽與決賽，張繼科的表現(xiàn)都是令人十分放心的，現(xiàn)在的張繼科已經(jīng)成為了中國(guó)男隊(duì)的中流砥柱。另一方面，憑借自己在近一年中的出色表現(xiàn)，張繼科已經(jīng)基本鎖定了一張倫敦奧運(yùn)會(huì)的入場(chǎng)券。在第一盤比賽中，張繼科在苦戰(zhàn)五局后以3比2險(xiǎn)勝波爾(微博)，為中國(guó)隊(duì)先拔頭籌。從兩年前在莫斯科世乒賽中完成首次世乒賽團(tuán)體賽之旅的小將，到如今中國(guó)隊(duì)的中流砥柱，張繼科在兩年間的成長(zhǎng)速度有些驚人，而現(xiàn)在，憑借自己的搶眼表現(xiàn)，張繼科已經(jīng)基本鎖定了一張倫敦奧運(yùn)會(huì)的入場(chǎng)券�！�兩年前在莫斯科世乒賽中，張繼科還是一位大賽經(jīng)驗(yàn)尚淺的小將。能夠在決賽中上場(chǎng)，并且得到一分，對(duì)張繼科而言已是十分幸運(yùn)與難能可貴的。從本次多特蒙德世乒賽來看，張繼科深受教練組器重，他從小組賽到?jīng)Q賽先后七次獲得出場(chǎng)機(jī)會(huì)。在七次出場(chǎng)機(jī)會(huì)中，張繼科四次擔(dān)任第一單打角色，一次擔(dān)任第二單打角色，兩次擔(dān)任第三單打角色，他也成為了中國(guó)男隊(duì)在本次比賽中出場(chǎng)次數(shù)最多之人。從張繼科的表現(xiàn)來看，他也沒有辜負(fù)教練組的期望，他在七盤比賽中獲得全勝的戰(zhàn)績(jī)。