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奇妙的食譜
大眾網(wǎng)-生活日報
2003-03-26 07:19:14
shrb20030326
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一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)是非常重要的。
養(yǎng)顏：葵花子和南瓜子富含鋅，人體缺鋅會導(dǎo)致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾粒葵花子或南瓜子，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素Ｃ，有助于血液循環(huán)，更好地向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)。而維生素Ａ可使皮膚富有彈性，延緩松弛，動物肝臟、乳類含有大量維生素Ａ�！�
美發(fā)：人到３０一４０歲，頭發(fā)開始老化。雞蛋富含硫，每周吃４個雞蛋，可以使頭發(fā)亮澤。鋅和維生素Ｂ族可以延緩白發(fā)的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對濃密的頭發(fā)來說將起著重要的作用。仇明／文
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